•·.·°¯`·.·• (منتديات دق القلوب) •·.·°¯`·.·•

مرحبا بك يازائر فى منتديات دق القلوب.... نتمنى لك قضاء أسعد الأوقات.... 
الرئيسية₪ Ξ البوابة Ξ ₪س .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولدخول

<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_widget/twitter_widget" title="web widget">Twitter Widget</a></div>


شاطر | 
 

 تجنب حالات الاحباط والتشاؤم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلب ملاك
•-«[ عضو ذهبـي ]»-•
•-«[ عضو ذهبـي ]»-•
avatar

بيانات العضو
الجنسية : مصرى
المدينة : الاسكندريه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 267
العمل/الترفيه : طالبه
MY SMS :
الجرح يمكن تحدية لكن فقدان الثقة لايمكن تحدية

لاتفكر فى المفقود حتى لاتفقد الموجود

قلب ملاك


مُساهمةموضوع: تجنب حالات الاحباط والتشاؤم   الجمعة مارس 26, 2010 10:39 am



الموضوع مقتبس


عند وصولك لهذة المرحلة ، اياك و الاحباط و التشاؤم لانة يجذب اليك مواقف سلبية غير مناسبة ا لما تريد. عندما تحتفظ بحالة من الهدوء و السكينة النفسية تكون على استعداد لتلقى الافكار الجديدة التى تغير من مجرى الامور لصالحك و تعطيك اجابات على الاسئلة على سؤال كيف ؟ و متى ؟ يتحقق الامر. افترضنا اك تمتلك صورة في ذهنك لما تريد لكنك لا تعرف كيف يمكن ان يتحقق الامر. و حينها قلنا اترك هذا الامر لعقلك الباطن لان الله خلقة بطريقة ليجذب بها ما نفكر فية. فكما قلنا سيتحول انتباهك لما يساعدك على تحقيق. اذا اردت امرا ايجابيا يجب ان تحتفظ بحالة مزاجية ايجابية لتجذب الل الايجابية. فإذا طلبت امرا ايجابيا ثم وقعت في حالة من الاحباط بسبب ظرف من ظروف الحياه المحيطة ، فهذا تتحول افكارك و مشاعرك و احاسيسك لسلبية ، فتعيق جذب الامور الايجابية و بدلا منها تجذب الامور السلبية المشابهة. لذا فالبعد عن الاحباط و حالات الاكتئاب امر اساسي. احتفظ دائما بحالة من السكينة و الهدؤ النفسي و التفاؤل. انتظامك في الصلاة و قربك من الله امر اساسي لسكينة النفس.








عندما تسترجع تصورك لما تريد و تشعر بنشوة حصولك علية ، هذا هو الشعور المهم الاحتفاظ بة دائما. قم بفعل الاشياء التى من شانه ان توقذ بداخلك هذ الشعور الممتع دائما. كمثال هدفك في ان تصبح مصور محترف، ما هو شعورك و انت مصور محترف؟ هل تشعر بتقدير اكثر لذاتك ؟ هل تشعر بفرحة عارمة لممارسة المهنة التى تحبها دائما؟ ماذا تشعر؟ هل تشعر بالفخر؟ احتفظ بكل هذة المشاعر و قم بفعل الاشياء التى من شانها ان توقذ فيك هذة المشاعر. هذة هى الحلات النفسية التى تجذب لك بسلاسة الظروف المساعدة على تنفيذ هدفك و تحيطها من حولك. ان تركت هذة المشاعر و عشت تركت مشاعر الاحباط او التشاؤم او الحزن تسيطر عليك لاى ظرف اخر فانت تبعد كل شئ عنك. تعلم ان تخرج نفسك من هذة الحلات النفسية السلبية، مثل استماعك لقطعة موسيقية، او التفكير في شخص تحبة او الذهاب لمكان تحبة. المهم ان تخرج نفسك من السلبية و عد فوراً لحالة السكينة و استرجاع مشاعر السعادة الخاصة بتحقيق هدفك. هذة المشاعر تجعلك في حلة استعداد دائم للانتباه للاشياء التى تحدث من حولك التى من شانها ان تساعدك و تحقق لك مما تريد ، و تجعلك ايضا في حالة اتستعداد للاستجابة بإيجابية لهذة الفرص. فقد تتوفر تصادفك فرصة انتظرتها مرارا لكنها جائت في وقت لم تكن في استعداد نفسي للاستجابة لها و انتهازها ، فتمر امام عبنك و هى تقترب منك فتقف امامك للحظات ثم تبدأ في البعد عنك و انت تنظر اليها ساكن لا تتحرك و انت فقط تتحدث الى نفسك ببعض الكلمات السلبية .


كانك مثلا تشعر بالوحدة و بعد عدم وجود الاصدقاء من حولك. دائما تفكر و تقول لنفسك انك فاشل في تكوين الصداقات و انك ممل ولا احد يستمتع بصحبتك. و انت جالس في مدرج الكلية تشاهد زملائك من حولك مجموعات و صداقات و تتحسر على حالك. فى هذة اللحظة اذا صادفت فرصة تكوين صداقة ، اكيد لن تستغلها. قد ياتى يكون جالس بجوارك شخص لا تعرفة ولا يعرفك و يبدا هو في الكلام معك و انت غرقان في همك ، سيكون ردك على كلامه باسلوب محبط فيعتقد انك لا ترحب بالكلام معه او غير مستعد للحديث في هذا الوقت في حين انك اصلا في امس الحاجة لهذة الفرصة التى يعطيها لك. تخيل العكس، اذا كنت قد تصورت نفسك و انت مع اصدقاء لك في مواقف مضحكة و مسلية و غمرك الشعور بالسعادة بسبب هذا التصور ، و اختفظت بهذا الشعور بقدر الامكان و صادف ان حاول نفس الشخص ان يفتح حوار معك ، تخيل مدى تغير استجابتك لهذة الفرصة. على الفور اول شئ ترد علية به يكون ابتسامة جملية نابعة من قلبك بدون ان تشعر تجعلة يشعر بانك مرحب بالحديث معهه. في الممثال الاول انت كنت في حالة سلبية لا تناسب الى جذب المواقف السلبية . في الحالة الثانية انت كنت محتفظ بمشاعر ايجابية و بالفعل كانت السبب في استجابتك الايجابية لنفس الموقف

من قلب ملاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو برعى
•-«[ عضو فعال ]»-•
•-«[ عضو فعال ]»-•
avatar

بيانات العضو
الجنسية : غير معروف
المدينة : جزيرة الأحزان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 31
MY SMS : اذا اردت شيئا بشدة فاطلق سراحه..فإن عاد اليك فهو ملك لك إلي الأبد و ان لم يعد فهو لم يكن لك من البداية

مُساهمةموضوع: رد: تجنب حالات الاحباط والتشاؤم   الأحد مارس 28, 2010 5:37 pm

موضوعك 777 اوى يا قلب ملاك وانا متشكر جدا بجد

على الافاده ال777ه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب ملاك
•-«[ عضو ذهبـي ]»-•
•-«[ عضو ذهبـي ]»-•
avatar

بيانات العضو
الجنسية : مصرى
المدينة : الاسكندريه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 267
العمل/الترفيه : طالبه
MY SMS :
الجرح يمكن تحدية لكن فقدان الثقة لايمكن تحدية

لاتفكر فى المفقود حتى لاتفقد الموجود

قلب ملاك


مُساهمةموضوع: رد: تجنب حالات الاحباط والتشاؤم   الثلاثاء مارس 30, 2010 11:21 pm



اى خدمة وياريت بجد تكون استفدت منها

وميرسى مرة تانية

من قلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب حالات الاحباط والتشاؤم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·°¯`·.·• (منتديات دق القلوب) •·.·°¯`·.·• :: المنتديات العامة :: محادثة قلب-
انتقل الى:  

 
مركز رفع الصور
الحجم الأقصى لرفع الملفات 25 ميغا || الحجم الأقصى لرقع الصور 600 كيلوبايت

Files Types Allowed: .rar | .zip | .gif | .png | .jpg | .jpeg

أتعهد أمام الله أن الملف لا يحتوي على ما يخالف امور الدين والشريعة.

لمراسلة الإدارة elob.yoo7@yahoo.com

الساعة الآن
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات دق القلوب
  ®elob.yoo7.com®
حقوق الطبع والنشر © 2010 - 2011 ©