غذاؤك لنضارة بشرتك

غذاؤك لنضارة بشرتك

عندما نتحدث عن الجمال يتبادر إلى أذهاننا العمليات الجراحية للتجميل واستعمال المساحيق المصنوعة من المواد الكيميائية الضارة بالبشرة في حين أن الطبيعة الزاخرة بالمواد والثمار والخضر القادرة على المحافظة على نضارة المرأة وإشراقها.
* إن شرب كميات كبيرة من الماء يمكّنك من إزالة كل الترسبات والسموم والفضلات التي عادة ما تتشكل كهالات سوداء تحت العينين، إنك في حاجة فعلية إلى 8 كؤوس من الماء يوميا حتى تروي عطش بشرتك.
* المبالغة في تناول السكر تؤدي إلى الفقدان التدريجي لمرونة الجلد، وعليه فإنه من الأفضل تناول الفواكه والخضر بين الوجبات لأنها تطلق السكر في الدم بطريقة أبطأ بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
* تناول تفاحة كل يوم يساعد المرأة على إزالة الترسبات وتنقية الجلد حتى يحافظ على نضارته وصفائه.
* فوائد الطماطم عديدة وتتجاوز التغذية إلى الجمال، فهي غنية بالمواد المقاومة للتأكسد وفعالة في محاربة تلف الأنسجة وتنقية الجلد.
* الثوم من أقوى المواد المقاومة للتأكسد وهو مهم وحيوي في إعادة تجدّد البشرة وتنشيط الدورة الدموية.
* اللوز والأكاجو والفستق والبندق مفيدة جدا للبشرة والأظافر فهي غنية بفيتامين «ب» وقادرة على إصلاح أي ضرر أو تلف في خلايا الأنسجة التي تكوّن البشرة.

» عايزه تفتحي بشرتك في ربع ساعه بس....ادخلي هنا