 •·.·°¯`·.·• (منتديات دق القلوب) •·.·°¯`·.·• مرحبا بك يازائر فى منتديات دق القلوب.... نتمنى لك قضاء أسعد الأوقات.... |
       |
  |
|
الخميس فبراير 25, 2010 3:11 pm
بصحتك بدءا من اليوم فما عليك إلا لبس حذاء الرياضة و المشي مع صديق لنصف ساعة ففوائد المشي لا تعد و لا تحصى .فرياضة المشي تحفز الجينات للعمل للوقاية من السرطان ، و تخفف من ضغط الدم و الكولسترول و مرض السكري .و رياضة المشي على المدى البعيد تخفف من آلام المفاصل و تقلل من الإصابة بخشونة المفاصل .و من فوائد المشي تقوية جهاز المناعة بالجسم و زيادة نسبة الكولسترول النافع و تحسين تدفق الدم لأعضاء الجسم و تعيد كذلك حيوية الجلد .و لا ننسى بأن المشي يحسن الذاكرة و يقوي عضلات و عظام الجسم .وبصراحة كل ما فكرت بعضو من الجسم وجدت بأن المشي يفيده و يحسن من أداؤه .و أحب أن أذكركم بأن المشي مجاني و الجو جميل بهذه الأيام فلا يوجد لديكم أي عذر .و بينت الدراسات بأن المشي مع صديق يجعلك تعيش 8 سنوات فوق عمرك ، و يخفف ضيقة الخلق و الاكتئاب .فرياضة المشي تحفز الجسم على إفراز مادة الأندورفين و السيروتنين اللتان تعتبران من المواد التي تحسن المزاج و تشعرك بالسعادة .
| مركز رفع الصور | |
الحجم
الأقصى لرفع الملفات 25 ميغا || الحجم الأقصى لرقع الصور 600
كيلوبايت Files Types Allowed: .rar | .zip | .gif | .png | .jpg | .jpeg أتعهد أمام الله أن الملف لا يحتوي على ما يخالف امور الدين والشريعة.
الساعة الآن |